GRAĐANIN NOVINAR: Ovisnost o pametnim telefonima – posljedice prekomjerne upotrebe tehnologije

0
109

Piše: MediaLab Tim

Iako pametni telefoni, tableti ili računari mogu biti vrlo produktivni alati i u privatnom i u poslovnom aspektu života, prekomjerna upotreba tih uređaja može ometati pojedince u poslu, školi, pa čak i u vezama i odnosima s drugim ljudima. Postoji ozbiljna strana ovog sveprisutnog ponašanja i psihijatri i psihoterapeuti već se uveliko bave simptomima povezanim s prekomjernom upotrebom tehnologije.

Mobilna tehnologija se u posljednjih nekoliko godina višestruko razvila, pa tako i potražnja za ovim uređajima. Procjenjuje se da oko 1,8 milijardi pojedinaca na svijetu ima i koristi pametne telefone dok djeca postaju sve zastupljeniji korisnici mobilnih uređaja.

Ovisnost o pametnim telefonima je poremećaj koji uključuje prekomjerno korištenje mobilnih uređaja i obično se mjeri ukupnom količinom vremena na mreži tokom određenog razdoblja. Ovisnost o pametnim telefonima često je posljedica pretjerane upotrebe interneta ili poremećaja internetske ovisnosti.

Ovisnici o telefonu najčešće su tinejdžeri iako se u posljednje vrijeme javlja pojava ovisnosti i kod starijih osoba zbog čega ovaj problem postaje još značajniji. Najstrašniji dio ovisnosti o pametnim telefonima je to što ta ovisnost može uticati na naše fizičko i psihičko zdravlje, naše veze i odnose, te našu produktivnost. Razlog tome je što, baš kao i ovisnost o drogama ili kockanju, pametni telefoni pružaju bijeg od stvarnosti zbog čega ljudi i pristaju na to.

Istraživači su jasno definisali  neke od posljedica koje se mogu pojaviti usljed prekomjerne upotrebe telefona.

Najizraženiji je povećanje usamljenosti i depresije. Korisnici, posebno tinejdžeri, imaju tendenciju da se na društvenim mrežama upoređuju sa svojim vršnjacima čime se zapravo samo povećava osjećaj usamljenosti i depresije. Prema jednom istraživanju naučnika sa Univerziteta u San Diegu, tinejdžeri koji provode tri ili više sati dnevno koristeći telefone imaju 35% više  u riziku od samoubistva, a često imaju 27% veći rizik od depresije.

Potom povećanje anksioznosti. Samo prisustvo telefona na radnom mjestu doprinosi da ljudi postanu anksiozniji i loše obavljaju zadatke.

Povećanje stresa. Koristeći telefone, povećava se pritisak da uvijek moramo biti online. Neprestana potreba da budemo online i koristimo telefone može doprinijeti većoj razini stresa što može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.

Poremećaj spavanja. Prekomjerna upotreba pametnih telefona može poremetiti san što može imati ozbiljan uticaj na cjelokupno mentalno zdravlje. To može uticati na pamćenje, na sposobnost jasnog razmišljanja i smanjenje sposobnosti i vještina učenja.

Ovo su samo neke od posljedica koje se mogu pojaviti usljed prekomjernog korištenja mobilnih telefona. Nekoliko je koraka koji se mogu poduzeti kako bi se upotrebu telefona i interneta svela na minimum i time smanjila potencijalna mogućnost gore nabrojanih posljedica. Neki od načina za samokontrolu prilikom korištenja telefona jeste ugasiti telefon u određeno doba dana, zatim zamijeniti upotrebu pametnog telefona zdravijim fizičkim aktivnostima, te ukloniti zarazne aplikacija sa telefona i slično.

Pametni telefoni danas pružaju velike mogućnosti, uključujući pri tom i poslovni i privatni dio života, ali svi imamo mogućnost izbora hoćemo li koristiti tu mogućnost na našu štetu ili u našu korist.

NAPOMENA:

Objavljeni sadržaj i komentari na web stranici IMEP.ba je odgovornost autora sadržaja (fizičke ili pravne osobe) i ne reflektuje ciljeve ili stavove Pograma osnaživanja nezavisnih medija (IMEP), CPCD-a ili OTVORENE MREŽE.

Svi komentari i sadržaji se prethodno moraju odobriti od strane administratora prije nego budu vidljivi na portalu.

Svi sadržaji kao i stavovi i mišljenja komentatora odražavaju stavove i mišljenja isključivo onih koji ih postavljaju. Redakcija IMEP.ba je u slučaju komentara koji izazivaju rasnu, nacionalnu ili vjersku mržnju, te potiču na nasilje dužna obavijestiti nadležne organe o takvom pristiglom komentaru, te isti ukloniti čim bude uočen ili prijavljen.

 

OSTAVITI ODGOVOR